طب وصحة
ساعات النوم التي تحتاجها هي حسب عمرك.. كيف ذلك؟ (إنفوغرافيك)
لا شك أن التغذية والنشاط البدني الجيدان هما عاملان ضروريان للحفاظ على الصحة؛ إلا أنه وبحسب ما نشرته مجلة "سانتي بلوس" الفرنسية هذا الأمر غير كاف، إذ لا بد من الحصول على ساعات نوم كافية ويعتمد ذلك على عمر الشخص.
في الانفوغراف التالي ساعات النوم التي يحتاجها كل شخص حسب عمره:
المزيد حول هذا الموضوع
البايس: لماذا نشعر بالانتفاخ بعد تناول الطعام؟
إليك بعض الحلول لمشكلة التعرق في فصل الصيف
طرق سهلة للحد من الالتهابات في فترة وجيزة
