10 تطبيقات مهمة على الهاتف تساعدك على خسارة الوزن

نشرت صحيفة "ميرور" البريطانية تقريرا، ذكرت فيه أبرز تطبيقات الهاتف الصحية، المهتمة بطرق خسارة الوزن وزيادة العضلات.

وقالت الصحيفة إن متجري التطبيقات "آب ستور" و"غوغل بلاي ستور" يحتويان على عدد كبير من التطبيقات المفيدة للإنسان، خصوصا في المجال الصحي.

وأشارت إلى إمكانية المستخدمين استغلال بعض التطبيقات الصحية، من أجل مساعدتهم على خسارة الوزن بطرق علمية وحديثة.

وفي ما يلي أبرز التطبيقات الموجودة والتي ذكرتهم الصحيفة:

Sworkit

وفقا للصحيفة، فإن هذا التطبيق يوفر فيديوهات للتمارين الرياضية، التي يمكن إنجازها في المنزل، ما بين 5 و15 دقائق.

One You Couch to 5K

التطبيق هذا مخصص للناس الذين لم يسبق لهم أن تدربوا، ويكتشفون هذا العالم للمرة الأولى، حيث يقدم لهم نصائح وتمارين في المتناول.

اقرأ أيضا: 7 طرق لتحافظ على لياقتك البدنية خلال فصل الشتاء والبرد

Sweatcoin

 
يحول البرنامج خطواتك إلى عملة اسمها "سويت كوينز"، يمكن التعامل بها لشراء عدد من المنتجات والخدمات من عدة متاجر إلكترونية.

Nike+ Training Club

التطبيق يحتوي على أكثر من 160 تمرينا رياضيا، من بينها اليوغا والتحمل، تنجز في أقل من 20 دقيقة.

MyFitnessPal

هذا التطبيق يحتوي على قاعدة بيانات لأكثر من 6 ملايين وجبة طعام. يضمن لك تناول وجبات صحية واتباع نظامك الغذائي، دون الإفراط أو التفريط في السعرات الحرارية الضرورية.

Zombies, Run

 يتميز هذا التطبيق بتصميم خاص بـ"الزومبي"، الذي يظهر كأنه يلاحقك، من أجل تشجيعك على الركض بسرعة.

Daily Burn

يضم أكثر من ألف فيديو لتمارين رياضية متنوعة، من بينها تمارين القوة والرقص والكارديو واليوغا.

اقرأ أيضا: الرياضة المنتظمة يمكن أن تجعل جسمك أقل عمرا بـ30 سنة

Strava

يناسب هذا التطبيق الأشخاص الذين اعتادوا على ممارسة الرياضة، ولا ينصح به للمبتدئين.

Aaptiv

 
يقدم التطبيق أكثر من 2500 تدريب، ممزوج بالمقاطع الموسيقية، التي تحفزك على إنجاز التمرين.

Freeletics Bodyweight

يهدف إلى بناء العضلات بالطريقة الصحيحة دون الحاجة إلى المعدات الرياضية.