أظهرت دراسة أجراها باحثون بريطانيون أن 10 دقائق فقط من اليقظة الذهنية يوميا يمكن أن تعزز الرفاهية وتخفف الاكتئاب والقلق.
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie