هل يمكنك أن تجعل نظامك الغذائي اليومي دواء لك؟

ربما من المعلوم أن التوت الأزرق مليء بالعناصر المغذية للصحة، والملفوف يجلس بجانب القرنبيط في قمة حصص الخضار الحيوية، لكن من كان يعرف أن كمية قليلة من صلصة المحار يمكن أن تساعد في حمايتك من المرض؟

نصائح لاستغلال شهر رمضان في تخفيف الوزن.. تعرف عليها

نصائح لاستغلال شهر رمضان في تخفيف الوزن.. تعرف عليها..

كل طعاما أكثر واخسر وزنا أكثر.. كيف ذلك؟

هناك اعتقاد غالب عند معظم الناس أنهم إذا أرادوا أن يصبحوا نحيلين ويتخلصوا من الدهون الزائدة في أجسادهم، فعليهم الابتعاد عن الطعام وتقليله بشكل كبير، ولكن هذه ليست الحقيقة الكاملة وليس الأمر بهذه البساطة كما توضح إحدى المدربات العالميات وأبرز مشاهير الوجوه الصحية على "انستغرام".

مفاجأة دراسة علمية.. معلوماتكم عن مشروبات "الدايت" خاطئة

قالت صحيفة الديلي تلغراف البريطانية، إن الاعتقاد السائد عند الناس حول المشروبات الغازية قليلة السكر "الدايت" مغلوطة وغير صحيحة..