7 مشروبات رمضانية لا بد منها على مائدة الإفطار.. تعرف عليها

تمثل المشروبات الرمضانية جزءا مهما من المائدة على الإفطار، ولكنها ليست مجرد مشروبات مرطبة، بل إن تناولها في رمضان على وجه الخصوص دون غيرها جاء لأهميتها للصائم.

وفيما يلي أبرز المشروبات الرمضانية وفوائدها بحسب ما رصدت "عربي21":

التمر الهندي 

التمر الهندي ثمرة تزرع في الهند ومنها أخذ اسمه، يعمل عصير التمر الهندي كملين ومبرد ومفيد في حالات الإمساك والاضطرابات المعوية.

كثيرون حول التمر الهندى قليلون حول العرقسوس .

— MoغA (@Ahmed_Mogha) June 16, 2016

وفي رمضان تكمن فائدة التمر الهندي أنه يفيد في التخلص من سموم الدم، ويطرد الغازات ويرطب ويلين الحلق، ويطهر الجسم من الجراثيم.


عرق السوس

يفيد عصير السوس المخمر على التخلص من البلغم ويقوي المناعة، ومضاد قوي للحساسية وتعزيز أداء الجهاز التنفسي.

تسحرنا والحمد لله والآن مع فقرة مشروب العرقسوس المر قاهر العطش في نهار رمضان الطويل

— أيمن شويقي (@ayman_shweky) June 17, 2016

وفي رمضان يفيد السوس كونه مشروبا مرطبا، ويزيد المادة المخاطية التي تحمي المعدة ويقلل من إفراز حامض المعدة، ويساعد على هضم الطعام ولا يضر مرضى السكر، غير أن مرضى ضغط الدم عليهم الحذر عند تناوله.


الخروب 

يحتوي الخروب على مواد غذائية عدة وأبرزها السكر، والبروتين، وبعض الزيوت الخالية من الكوليسترول.

الخروب يا جماعة
إيه العظمة دي

— نـَــدا (@NadaTarek94) June 6, 2016

ويساعد الخروب في رمضان على ترطيب الجسم، ويساعد على الهضم، ويدر البول، ويساعد على تعويض عدد كبير من المعادن التي يفقدها الجسم خلال الصيام، ويساعد الأمعاء على امتصاصها بسهولة.


الكركديه 

يعتبر الكركديه مشروبا منعشا ومرطبا، ويخفض ارتفاع ضغط الدم ومفيد للمناعة.

الكركديه أمير رمضان،أنا بنبسط ب رمضان ب سببه والله ♥

— haya agha (@hayaagha4) June 10, 2016

ويشرب في رمضان من أجل ترطيب الجسم، كما أنه يساعد على الهضم، ويزيد من سرعة دوران الدم في الجسم ويقوي القلب كما يساعد في تخفيف الوزن.


الجلاب 

يتم تحضير الجلاب بخليط من دبس العنب (الزبيب) ودبس التمر، ويحوي عددا كبيرا من الفيتامينات والمعادن والسكر الطبيعي.

هاد المشروب الرمضاني المسمى جلّاب في لبنان، جميل لدرجة لا تفهم

— عوسج (@m_be5rf) June 9, 2016

تكمن أهمية شرب الجلاب في رمضان في أنه يساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن بسرعة، ويساعد المعدة على الهضم، ويخفف من ألم المعدة والمغص.


قمر الدين 

يحضر قمر الدين من ثمار المشمش، ويعد مصدرا للألياف والبوتاسيوم.

لولا وجود عصير قمر الدين في اليومين دول كنت زماني totally collapsed.

— Nancy (@nancyfathy3) June 8, 2016

يعزز شرب قمر الدين في رمضان من صحة الجهاز الهضمي ويقي من الإمساك، ويعطي الجسم كمية كبيرة من السعرات الحرارية لتعويض فترة الصيام.


السوبيا 

يتم تحضير السوبيا من الشعير المنقوع، وحليب جوز الهند والسكر، ويضاف إليه التمر الهندي أو الفراولة أحيانا.

أعظم 3 اخترعات في الدنيا : التكييف ، البلاي شتيشين و السوبيا.

— Gohari,Assem LGohari (@AssemElGohari) June 17, 2016

يحتوي مشروب السوبيا على العديد من الفيتامينات إلى جانب العديد من المعادن، وتكمن أهمية شربه في رمضان في أنه يحسن عملية الهضم، ويمنع الإمساك، ويوفر حاجة الجسم من العناصر الأساسية، ويعزز عملية التمثيل الغذائي.