عربى21
الأحد، 17 فبراير 2019 / 11 جمادى الثانية 1440
    • الرئيسية

    • سياسة

    • اقتصاد

    • رياضة

    • مقالات

    • صحافة

    • أفكار
      • تغطيات

      • كتب

      • أفكار

    • مصـر

    • عربي21 TV

    • المزيد
      • مدونات عربي21

      • من هنا وهناك

      • عالم الفن

      • تكنولوجيا

      • صحة

  • الرئيسية

  • سياسة

  • اقتصاد

  • رياضة

  • مقالات

  • صحافة

  • أفكار
    • تغطيات

    • كتب

    • أفكار

  • مصـر

  • عربي21 TV

  • المزيد
    • مدونات عربي21

    • من هنا وهناك

    • عالم الفن

    • تكنولوجيا

    • صحة

آخر الأخبار
  • معلمو العراق يبدأون إضرابا عن العمل استجابة لنقابتهم
  • روحاني: نريد إقامة علاقات وثيقة مع كل دول المنطقة
  • الخارجية الفنزويلية: المباحثات مع أمريكا مستمرة رغم الخلافات
  • انتقادات ومخاوف بعد دخول الجيش المصري قطاع الاتصالات
  • ابن سلمان يصل باكستان الأحد في مستهل جولة آسيوية
  • ترامب يشيد بالمباحثات التجارية مع الصين.. هكذا وصفها
  • الجيش الكوبي يعلن دعمه للرئيس الفنزويلي مادورو
  • بلومبيرغ: مصرفيون نادمون يتقربون من قطر مجددا
  • مواجهات بتونس بعد وفاة شاب في مركز للشرطة
  • إيفانكا تمتنع عن التصفيق لميركل.. وهذا هو السبب (شاهد)
    الرئيسيةالرئيسية > صحة > طب وصحة

    WEBMD: هذه فائدة اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط للنساء

    لندن- عربي21- بلال ياسين
    # الجمعة، 21 سبتمبر 2018 06:26 م
    0
    WEBMD: هذه فائدة اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط للنساء
    WEBMD: حمية البحر الأبيض المتوسط تقلل من مخاطر الجلطة عند النساء- أرشيفية CCO

    نشر موقع "ويب أم دي" المتخصص في الشؤون الصحية تقريرا لمراسله ستيفين رينبيرغ، يقول فيه إن حمية البحر الأبيض المتوسط لا تساعد فقط على الوصول إلى وزن معتدل الحفاظ عليه، بل إن بحثا جديدا يشير إلى أن اتباع هذه الحمية مفيد للنساء بشكل خاص.

     

    ويشير التقرير، الذي ترجمته "عربي21"، إلى النساء اللواتي يتبعن تلك الحمية يقل احتمال تعرضهن للجلطات، مستدركا بأن الرجال لم يحصلوا على المنافع ذاتها من الحمية التي تركز على تناول السمك والفواكه والمكسرات والخضار والفاصوليا، وتجنب اللحوم والألبان.

     

    وينقل الكاتب عن الأستاذ في جامعة أبردين الباحث الدكتور فيو مينت، قوله: "إن تغييرات بسيطة في العادات الغذائية قد تجلب فوائد كبيرة بخصوص تخفيف احتمال الجلطات، التي لا تزال أكبر سبب من أسباب الوفاة والإعاقة في العالم". 

     

    ويجد الموقع أنه مع أن حمية البحر الأبيض المتوسط تعد حمية صحية، إلا أن هذا البحث لم يتمكن من إثبات أن الحمية ذاتها هي التي تسببت بتراجع خطر الإصابة بالجلطة، وقال مينت إنه من غير الواضح لماذا لم ينخفض خطر الإصابة بالجلطة لدى الرجال عند اتباع تلك الحمية، لكنه أضاف أنه "من المعروف على نطاق واسع أن الرجال والنساء مختلفون تماما فيما يتعلق بالفيزيولوجيا".

     

    ويلفت التقرير إلى أن النساء لديهن عوامل خطورة خاصة بهن، مثل حبوب منع الحمل، وعلاج تعويض الهرمونات، والإصابة خلال الحمل بمرض "البريكلامبسيا"، أو ما يسمى بتسمم الحمل، بالإضافة إلى سكري الحمل، وكلها عوامل تزيد من خطورة الإصابة بالجلطات، بحسب ما أشار إليه مينت، الذي قال: "قد تكون هناك بعض المكونات في حمية البحر الأبيض المتوسط تؤثر على خطر الإصابة لدى النساء أكثر منها لدى الرجال".

     

    ويفيد رينبيرغ بأن الدراسة جمعت بيانات أكثر من 23 ألف رجل وامرأة في الفئة العمرية ما بين 40 و77 عاما شاركوا في دراسة كبيرة حول السرطان، وتمت متابعة المشاركين لمدة 17 عاما، مشيرا إلى أن الباحثين وجدوا أن خطر الإصابات بجلطات تراجع بشكل عام بنسبة 17% لمن اتبعوا الحمية، فيما كان تراجع الخطر عندما تم النظر إلى الرجال والنساء بشكل منفصل، لدى النساء 22%، لكنها كانت بين الرجال 6%. 

     

    ويذكر الموقع أن خطر الإصابة بالجلطة تراجع لدى الفئات ذات العرضة العالية بنسبة 13%، لأولئك الذين اتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط، وكان هذا التراجع في الخطر انخفض لدى النساء بنسبة 20%، لافتا إلى أنه تم نشر نتائج البحث يوم الخميس في دورية "ستروك" الطبية.

     

    ويورد التقرير نقلا عن اختصاصية التغذية في مركز لانغون الطبي في جامعة نيويورك، سامانثا هيلر، قولها: "طعام البحر الأبيض المتوسط، الذي يحتوي على تنويع بحسب الثقافات المختلفة، تميزه الأطعمة المحتوية على مركبات تقاوم الالتهابات، بما في ذلك الألياف والفيتامينات والأملاح"، وأضافت أن دراسات سابقة تشير إلى أن حمية البحر الأبيض المتوسط تقلل من خطر أمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، وبعض السرطانات، وزيادة الوزن، والتراجع في الإمكانيات الذهنية.

     

    وتابعت هيلر قائلة للموقع إن الأطعمة، مثل زيت الزيتون والكوسا والليمون والحمص والتبولة والباستا والباذنجان والعدس والبندورة والأرضي شوكي والسلطات والبهارات، تعد أساسية في مناطق من حوض البحر الأبيض المتوسط.

     

    ويختم "ويب أم دي" تقريره بالإشارة إلى قول هيلر إنه على خلاف ذلك، فإن الحمية الغربية تحتوي على مواد تزيد في الالتهابات، مثل البرجرز، والهوت دوجز، والستيك، والزبدة، والصوديوم، والمشروبات السكرية، والأطعمة المقلية، والوجبات السريعة، التي ترتبط جميعا بالأمراض المزمنة.


    لقراءة النص الأصلي اضغط هنا

    #

    دراسة

    صحة

    النساء

    الجلطات

    حمية البحر الأبيض المتوسط

    #
    تناول منتجات الألبان باعتدال قد يحمي قلبك

    تناول منتجات الألبان باعتدال قد يحمي قلبك

    الجمعة، 21 سبتمبر 2018 12:17 ص
    ما هي أبرز المشاكل الصحية التي تنتقل عبر الوراثة؟

    ما هي أبرز المشاكل الصحية التي تنتقل عبر الوراثة؟

    الخميس، 20 سبتمبر 2018 10:52 م
    ما العلاقة بين قلة النوم والزهايمر؟

    ما العلاقة بين قلة النوم والزهايمر؟

    الإثنين، 17 سبتمبر 2018 07:07 ص
    هل تعد الولادة الطبيعية أمرا ممكنا بعد العملية القيصرية؟

    هل تعد الولادة الطبيعية أمرا ممكنا بعد العملية القيصرية؟

    الخميس، 13 سبتمبر 2018 07:40 ص
    #
    • تعليقات Facebook
    • تعليقات عربي21

    لا يوجد تعليقات على الخبر.

    الأكثر قراءة
    • المغامسي يبرر صعود ابن سلمان فوق الكعبة.. وردود (شاهد)

      المغامسي يبرر صعود ابن سلمان فوق الكعبة.. وردود (شاهد)

      سياسة
    • خالد يوسف يتحدث من الخارج عن قضية "الفيديوهات" (شاهد)

      خالد يوسف يتحدث من الخارج عن قضية "الفيديوهات" (شاهد)

      سياسة
    • التايمز: ماذا قالت "عروس تنظيم الدولة" عن زوجها الهولندي؟

      التايمز: ماذا قالت "عروس تنظيم الدولة" عن زوجها الهولندي؟

      صحافة
    • السيناتور غراهام: هذه خطة ترامب للمنطقة العازلة في سوريا

      السيناتور غراهام: هذه خطة ترامب للمنطقة العازلة في سوريا

      سياسة
    • الإعلان عن نتائج تحقيق مصري بواقعة ترحيل ناشط للقاهرة

      الإعلان عن نتائج تحقيق مصري بواقعة ترحيل ناشط للقاهرة

      سياسة
    الفيديو الأكثر مشاهدة
    #
    تمرين رياضي إذا قمت به تحمي قلبك.. ما هو؟ تمرين رياضي إذا قمت به تحمي قلبك.. ما هو؟

    صحة

    تمرين رياضي إذا قمت به تحمي قلبك.. ما هو؟

    أشارت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية إلى وجود تمرين يومي إذا قمت به يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

    المزيد
    تجنب تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة.. ماذا عن الصيام؟ تجنب تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة.. ماذا عن الصيام؟

    صحة

    تجنب تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة.. ماذا عن الصيام؟

    نشرت صحيفة "لافانغوارديا" الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن الأطعمة التي يستحسن عدم تناولها صباحا على معدة خاوية.

    المزيد
    السعودية.. وفاة مصابين اثنين بفيروس كورونا السعودية.. وفاة مصابين اثنين بفيروس كورونا

    صحة

    السعودية.. وفاة مصابين اثنين بفيروس كورونا

    توفي مصابان بفيروس كورونا في السعودية، السبت، وفق وسائل إعلام محلية.

    المزيد
    منظمة الصحة تحذر من ازدياد الإصابات بالحصبة حول العالم منظمة الصحة تحذر من ازدياد الإصابات بالحصبة حول العالم

    صحة

    منظمة الصحة تحذر من ازدياد الإصابات بالحصبة حول العالم

    حذرت منظمة الصحة العالمية الخميس من الازدياد الكبير في الإصابات بمرض الحصبة في العالم إذ سجلت ارتفاعا يقرب من 50% العام الماضي مقارنة مع سنة 2017..

    المزيد
    خمس فوائد تجنيها من الاستيقاظ المبكر خمس فوائد تجنيها من الاستيقاظ المبكر

    صحة

    خمس فوائد تجنيها من الاستيقاظ المبكر

    كشف باحثون، في تقرير نشرته صحيفة "الغارديان" البريطانية، أنه بعد استيقاظ الشخص مبكرا عليه أن يتوقع حياة أكثر سعادة وأكثر إنتاجية. وفي حال كانت امرأة، فستكون أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي.

    المزيد
    عقار جديد يجدد آمال مرضى الزهايمر والاكتئاب عقار جديد يجدد آمال مرضى الزهايمر والاكتئاب

    صحة

    عقار جديد يجدد آمال مرضى الزهايمر والاكتئاب

    توصل خبراء في كندا إلى عقار جديد من شأنه أن يحيي الآمال بعلاج مرض فقدان الذاكرة والعاهات العقلية التي غالبا ما تصيب كبار السن، إضافة إلى الاكتئاب.

    المزيد
    ولاية أمريكية تسعى لاعتبار "الإباحية" أزمة صحية عامة ولاية أمريكية تسعى لاعتبار "الإباحية" أزمة صحية عامة

    صحة

    ولاية أمريكية تسعى لاعتبار "الإباحية" أزمة صحية عامة

    تسعى عضو في مجلس ولاية أريزونا الأمريكية ميشيل أودال، إلى اعتماد قرار يعتبر المواد الإباحية، "أزمة صحية عامة" في الولاية، وما يتطلبه ذلك من إجراءات وتعليمات.

    المزيد
    هل يمكن للشخير أن يؤثر على ذاكرتك وذكرياتك؟ هل يمكن للشخير أن يؤثر على ذاكرتك وذكرياتك؟

    صحة

    هل يمكن للشخير أن يؤثر على ذاكرتك وذكرياتك؟

    يعتقد الأشخاص الذين يصدرون صوت شخير أن أكبر مشاكلهم هو مواجهة أزواجهم الغاضبين، ولكن في الحقيقة الشخير قد يجعل من الصعب عليك تذكر الذكريات الماضية في حياتك.

    المزيد
    المزيـد
عربى21 عربى21 عربى21
عربى21
خريطة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لموقع "

عربي21

" - 2016
  • سياسة

    • سياسة عربية

    • سياسة دولية

    • حقوق وحريات

    • ملفات وتقارير

    • مقابلات

  • اقتصاد

    • اقتصاد عربي

    • اقتصاد دولي

  • رياضة

    • رياضة عربية

    • رياضة دولية

  • مقالات

    • مقالات مختارة

    • كتاب عربي 21

    • قضايا وآراء

  • صحافة

    • صحافة عربية

    • صحافة دولية

    • صحافة إسرائيلية

  • تغطيات

    • الحوثيون: من صعدة إلى صنعاء

    • اليمن: من ثورة سبتمبر 1962 إلى ثورة الشباب 2011

    • ويكيليكس السعودية

    • بانوراما 2015

    • ملفات

    • حلب.. حاضرة تحترق

    • القدس

    • مذكرات محمد مهدي عاكف

    • حصاد 2017

  • مدونات عربي21

    • مدونات

  • من هنا وهناك

    • حول العالم

    • رمضان 2018

    • المرأة والأسرة

  • عالم الفن

    • فنون منوعة

    • كاريكاتير

    • بورتريه

  • تكنولوجيا

    • علوم وتكنولوجيا

  • صحة

    • طب وصحة

  • كتب

    • كتب

  • أفكار

    • أفكار

  • عربي21 TV

    • عربي21 TV